Vegan abnehmen – wie Dich eine vegane Diät nachhaltige Triumphe zelebrieren lässt

Wenn Du eine vegane Ernährung mit unseren veganen Nahrungsergänzungsmitteln kombinierst, kannst Du damit hervorragende Erfolge erzielen. Wir zeigen Dir, wie Dich unsere Nahrungsergänzungsmittel perfekt bei einem gesunden und ausgewogenen Ernährungsstil unterstützen und Du einfach und effektiv vegan abnehmen kannst. Denn es sollte kein stressiger Marathon sein, wenn Du zu Deinem Wohlfühlgewicht gelangen möchtest. 

Nahrungsergänzungsmittel als Bereicherung Deiner veganen Diät 

Während Vegetarier auf Fleisch verzichten, tierische Produkte wie Milch, Eier und Honig jedoch verzehren, ernähren sich Veganer ausschließlich von pflanzlichen Lebensmitteln. 

Immer mehr Menschen setzen nun auf eine vegane Diät, wenn sie sichtbare Abnehmerfolge erzielen und zu ihrem individuellen Wohlfühlgewicht gelangen möchten. Der Grund: Eine pflanzliche Ernährung tut nicht nur unserer Erde, dem Klima und dem Tierschutz unheimlich gut, auch für Deinen Körper bringt sie einige unschlagbare Vorteile mit sich. Die häufige Verwendung frischer und unverarbeiteter Zutaten mit gleichzeitigem Verzicht auf tierische Produkte stellt, sofern man einige Nährstoffe supplementiert, einen außergewöhnlich gesunden Lebensstil dar. 

 Grundsätzlich gilt: verschiedene Lebensmittelgruppen, versorgen Deinen Körper auch mit jeweils verschiedenen Nährstoffen. Nur eine gut geplante Lebensmittelauswahl kann daher den Bedarf wichtiger Nährstoffe und Spurenelemente decken. Heißt für Dich: auch im stressigen Alltag solltest Du mit etwas Ernährungswissen glänzen können und Dich ausgewogen ernähren. Denn eine starke Einschränkung bestimmter Lebensmittelgruppen erhöht prinzipiell schnell das Risiko eines Mangels. Ist unser Körper nicht optimal mit allen Nährstoffen versorgt, merken wir dies oft erst ziemlich spät anhand spezifischer Symptome – und diese gilt es dann erstmal richtig einschätzen zu lassen, da die Ursachen vielfältig sein können. 

Am häufigsten sind Menschen der westlichen Gesellschaft von folgenden Mängeln betroffen:

• Eisenmangel
• Jodmangel
• Mangel an Vitamin B12
• Vitamin-D-Mangel
• Mangel an Folsäure
• Magnesiummangel
• Kalziummangel
• Zinkmangel

Mögliche Mangelerscheinungen sind beispielsweise: 

• Müdigkeit
• Schwindel
• Erschöpfung
• Kopfschmerzen
• Konzentrationsschwäche
• Schlafstörungen
• Hautprobleme
• Haarausfall
• Verdauungsprobleme
• Anfälligkeit für Krankheiten / schwaches Immunsystem 

Ernährst Du Dich ausschließlich pflanzenbasiert, solltest Du ganz besonders auf eine ausreichende Menge folgender Vitalstoffe achten:

• Vitamin B12
• Calcium
• Eisen
• Jod
• Vitamin-D
• Omega 3 Fettsäuren

 Im Speziellen ist Vitamin B12 von Bedeutung, da es nur von Mikroorganismen hergestellt werden kann. Das Vitamin steht somit bei einer veganen Ernährung kaum in ausreichender Menge zur Verfügung und muss demnach supplementiert werden. 

 

So supporten unsere Nahrungsergänzungsmittel Dich, wenn Du vegan abnehmen möchtest 

Nahrungsergänzungsmittel können eine erleichternde Abhilfe schaffen, wenn es um eine optimale Versorgung mit den richtigen Nährstoffen geht und Du Mangelerscheinungen definitiv vorbeugen möchtest. Insbesondere, wenn Du vegan abnehmen und leben willst und im Berufsalltag kaum Zeit besteht, immer ausgewogen und frisch zu kochen oder ein generelles Problem eines Mangels an bestimmten Nährstoffen bei Dir vorliegt, liefern unsere Nahrungsergänzungsmittel eine fantastische Unterstützung. 

Für Deinen Stoffwechsel sind Nährstoffe unentbehrlich. Fehlen bestimmte Vitamine, gerät dieser aus der Balance und du kannst nur schwer bis gar nicht mit Abnehmerfolgen bei der veganen Diät rechnen. Sind einzelne Stoffwechselprozesse erstmal aus dem Gleichgewicht geraten, kann dies unter anderem sowohl zu unangenehmen Verdauungsproblemen führen, als auch zu einem Stopp der natürlichen Fettverbrennung. 

Was Du dagegen tun kannst? Das Wichtigste: Führe Deinem Körper regelmäßig (alle 2-4 Std. Nahrung zu!) Dein Stoffwechsel kann nur dann Fett verbrennen, wenn er mit der richtigen Nahrung “angeheizt” wird. Weiterhin hilft natürlich Sport - regelmäßige Bewegung kurbelt Deinen Stoffwechsel nachweislich an. Zum anderen unterstützen Dich unsere Produkte wie das HIGH PERFORMANCE ganz natürlich dabei, Deinen Körper und Deine Organe durch wertvolle Inhaltsstoffe zu detoxen und zu einem funktionierenden Fettstoffwechsel beizutragen. Denn nur wenn Deine Zellen frei von Toxinen sind, können Sie Ihre eigentliche Arbeit verrichten. Enthaltene Helfer in HIGH PERFORMANCE sind beispielsweise Mariendistel-, Schwarzkümmel- und Artischockenextrakt, wie auch Zink, Vitamin B1, Löwenzahn und Spirulina. Zahlreiche enthaltene Mineralien und Spurenelemente begleiten Dich bei der Gewichtsabnahme und helfen dabei, dass Deine aufgenommene Nahrung effektiv verwertet werden kann. Einem häufig auftretenden Eisen-, Magnesium-, Zink- oder Jodmangel kannst Du so super einfach entgegenwirken.

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Wenn Du dauerhaft vegan abnehmen und auch Deine Energie steigern möchtest, bist Du mit den Honey and Pearls Nahrungsergänzungsmitteln und einer veganen Ernährung besonders gut beraten.

Vorteile der veganen Ernährung für Deinen Körper:

• Langanhaltend sättigend 
• Reichlich Ballaststoffe fördern die Darmgesundheit
• Nicht entzündungsfördernd, wie etwa tierische Produkte
• Voller Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe

Natürlich gibt es mittlerweile nahezu alle tierischen Produkte auch in veganer Verarbeitung. Die Hauptkomponenten beim Thema vegan abnehmen sind jedoch immer noch Obst und Gemüse, da diese eine gesunde Basis darstellen. Grundlegende Energie und Proteine liefern Dir zudem dann z.B. gesundes Vollkorngetreide in Form von Haferflocken oder Vollkornnudeln und wertvolle Hülsenfrüchte. Unser Tipp: Möchtest Du vegan abnehmen und dabei auch zu Ersatzprodukten greifen, lohnt sich ein Blick auf die Verpackungsrückseite. Viele Fleischersatzprodukte sind meist kohlenhydratarm, da sie vermehrt aus Soja bestehen. 

 

So einfach kann vegan abnehmen mit Honey and Pearls sein

Der menschliche Körper ist ein komplexes System, welches genügend Nährstoffe, Vitamine und Mineralien benötigt, um reibungslos funktionieren zu können. Möchtest Du beim vegan abnehmen auf Nummer sicher gehen, dass Dein Körper auch alles zugeführt bekommt, was er benötigt, um Deine volle Power entfalten zu können, kannst Du zu natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln greifen. Einzigartige Wirkstoffkombinationen helfen Dir dann dabei, Deine individuellen Ziele zu erreichen und agieren als unterstützende Abnehmbegleiter. 

Punktgenau nachzuvollziehen, ob und in welchem Maße Dein Körper mit sämtlichen notwendigen Nährstoffen versorgt ist, kann eine äußerst schwierige und auch zeitintensive Angelegenheit sein. Spare Dir Zeit und Verunsicherung und setze auf qualitativ hochwertige und vor allem transparent dargelegte Wirkstoffkombinationen. Verwendete Wirkstoffe kannst Du auch in unserem Vitalstoff ABC nachlesen – denn wir setzen auf Nachvollziehbarkeit. 

 

Vegan abnehmen – Unsere 3 wertvollen Tipps 

Damit Du Dich nicht mehr fragen musst, wie Du Pfunde am nachhaltigsten verschwinden lassen kannst, haben wir Dir dazu drei unschlagbare Tipps zusammengefasst. 

1. Achte auf ausreichend Schlaf: Vegan abnehmen klappt auch im Schlaf ganz gut, denn zu wenig oder schlechter Schlaf blockiert Abnehmerfolge. Erreicht Dein Schlafpensum über einen langen Zeitraum hinweg weniger als die regulären 7 bis 9 Stunden, wirkt sich das negativ auf Deinen Stoffwechsel aus. Betroffen ist dann ebenso die Fettverbrennung. Ein dauerhafter Schlafentzug beeinflusst zudem das Sättigungsgefühl sowie den Stresshormonspiegel (Cortisol) und führt schließlich zu Heißhungerattacken. Nur ein ausgeruhter Organismus kann auch reibungslos funktionieren und Dich getreu dem Motto „Schlank im Schlaf” unterstützen. 
2. Eat your Veggies: Man kann es nicht oft genug gehört haben: Gib bei Deiner Ernährung neben einem hohen Anteil an sättigenden Vollkornprodukten auch auf viel Gemüse und Obst Acht. Neben vielen Ballaststoffen enthalten diese nämlich enorm viel Wasser, Vitamine und Mineralstoffe. Wer vegan abnehmen möchte, sollte stets leicht im Kaloriendefizit bleiben, mit Gemüse klappt das besonders gut. Enthaltene Bitterstoffe agieren als Appetitzügler und wirken sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus. Parallel nimmt Gemüse durch den hohen Wasseranteil viel Volumen im Magen ein, wodurch ein Sättigungsgefühl relativ schnell eintreten kann und vegan abnehmen in Kombination mit der richtigen Nahrungsergänzung zum Kinderspiel wird. 
3. Bleib am Ball: Wenn Du nachhaltige Erfolge erzielen möchtest, die nicht von kurzer Dauer sind, empfehlen wir vorsichtig mit einer kurzzeitigen veganen Diät zu sein. Crash–Diäten und eine damit verbundene radikale Kalorienreduktion sind keine sinnvolle Alternative und können Deiner Verstoffwechselung fortwährend schaden. Stattdessen ist es ratsamer, dauerhaft gesundheitsschädigende Gewohnheiten zu reduzieren und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, welche zu Dir passt. Du musst nicht auf bestimmte Lebensmittel oder Speisen verzichten, die Du gern isst, sondern einfach auf eine für Dich angenehme Balance achten. 

 

Essentiell beim Thema Ernährung und vegan abnehmen sind vor allem:

• Geregelte Mahlzeiten 
• Die richtigen Nährstoffe 
• Genügend Flüssigkeit  

Nur so kann Dein Stoffwechsel auf Hochtouren kommen. Verarbeitete Produkte können auch ohne schlechtes Gewissen konsumiert werden, wenn Du vegan abnehmen möchtest, solange dies in einem gesunden Maße geschieht.   

 

Vegan abnehmen und rundum wohlfühlen mit Honey and Pearls 

Es kann kompliziert sein, im Dickicht aller Spurenelemente durchzublicken – Gerne unterstützen wir Dich auch mit einer persönlichen wie individuellen Ernährungsberatung, wenn Du Dir noch unsicher bist oder Fragen hast. 

Du machst bereits regelmäßig Sport und hast weniger mit Deinem Stoffwechsel als mit Muskelkater und der Regeneration Deines Körpers zu kämpfen? Wenn Dich Muskel- oder Gelenkbeschwerden quälen, legen wir Dir unsere Wunderwaffe MOVE IT wärmsten ans Herz. Deine Bewegungsorgane haben es verdient, mit dem Maximum an Dynamik versorgt zu werden.  

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Quellen: https://www.apotheken.de/krankheiten/hintergrundwissen/10351-vitaminmangel  https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vitamin_D/Vitamin_D_FAQ-Liste.html  https://www.deutschlandfunk.de/wie-gut-ist-die-vitaminversorgung-in-deutschland-100.html  https://www.peta.de/veganleben/b12/