Leistungsfähigkeit steigern – LIGHT YOUR FIRE als Energiekick für Deinen Alltag

April 01, 2022

Fühlst Du Dich manchmal ausgelaugt im stressigen Alltag, schwindet die Konzentration auf der Arbeit, ist Deine Stimmung oft durchwachsen und schwankt die Motivation für körperliche Bewegung? Dann haben wir heute einige hilfreiche Tipps für Dich, wie Dein Energielevel und damit auch Deine Leistungsfähigkeit auf natürliche Weise gesteigert werden kann.

Und sei Dir gewiss: mit den beschriebenen Belastungserscheinungen bist Du nicht alleine im 21. Jahrhundert, denn schließlich nehmen all unsere Herausforderungen kontinuierlich zu. In Zeiten, wo scheinbar alles und jeder nach “höher, schneller, weiter” strebt ist es nicht einfach, zwischendurch bewusst inne zu halten und sich um den eigenen Körper zu kümmern.

Energie steigern mit ausgewählten Pflanzen und Nährstoffen

In diesem Beitrag geben wir Dir zunächst einen Einblick in grundlegende Regeln zur gesunden Lebensweise, denn das sollte immer der erste Schritt zu einem guten Energielevel sein. Allerdings kommen in unseren alltäglichen Lebensmitteln bestimmte Nährstoffe nur begrenzt vor. Daher wollen wir Dir im Anschluss einige besondere Pflanzenstoffe vorstellen, welche diese Lücken schließen können. Hier wirst Du lernen, wie unser Nahrungsergänzungsmittel LIGHT YOUR FIRE die Inhaltsstoffe jener Ressourcen aus der Natur auf einzigartige Weise vereint.

Produkt Light Your Fire

Das Fundament: Ausgewogene Ernährung und Bewegung

Damit Dein Körper grundsätzlich gut versorgt ist und ausreichend Energiereserven für Körper, Geist und Konzentration bereit stehen, solltest Du Dich um eine ausgewogene Ernährung kümmern. Zudem ist es elementar auf ausreichend Bewegung zu achten, um Deinen Stoffwechsel in Schwung zu halten. Schauen wir uns diese beiden Faktoren noch einmal genauer an.

Was bedeutet “ausgewogene Ernährung”?

Im Rahmen der Ernährung kursieren leider oft sehr einseitige Empfehlungen, wie beispielsweise radikale Low-Carb- oder Low-Fat-Diäten. Was Deinem Körper wirklich langfristig hilft ist hingegen eine ausgewogene Versorgung des Körpers mit allen Makronährstoffen. Das heißt Kohlenhydrate, Fette und Proteinquellen dürfen bewusst miteinander kombiniert werden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt beispielsweise folgende Gewichtung für die Aufteilung der Makronährstoffe:

Kohlenhydrate: etwa 50% der Nährstoffzufuhr
Fette: etwa 25-30% der Nährstoffzufuhr
Proteine: etwa 15% der Nährstoffzufuhr

Bei den Kohlenhydraten solltest Du darauf achten, vor allem Produkte mit einem hohen Ballaststoffanteil (bspw. Vollkornprodukte, Haferflocken, Hülsenfrüchte) zu essen, denn diese liefern Dir die optimale Nährstoffdichte, Du bleibst leistungsfähig und wirst nicht so schnell müde. Im Kontext der Fette solltest Du vor allem auf gesunde Omega-3- und Omega-6-Quellen setzen (siehe “gesunde Fette ”), wohingegen Fast Food vermieden werden sollte.

gesundes Frühstück gesunde Ernährung Porridge

Selbstverständlich ist die geschilderte Ernährungsweise auch abhängig vom individuellen Lebensstil und der Lebenssituation. Für besondere Anforderungen kann es gewiss auch andere Ernährungsmodelle geben. Wir orientieren uns in diesem Beitrag jedoch verstärkt auf mentale Fitness und Leistung, denn genau diese Aspekte werden für die meisten Menschen immer wichtiger.

Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit

Bewege Dich und Dein Körper ist wieder leistungsfähiger. Kennst Du diesen Leitsatz? Auch wenn es auf den ersten Blick vielleicht widersprüchlich klingen mag: es ist erwiesen, dass der menschliche Körper durch Sport und generell körperliche Bewegung extrem gut angeregt werden kann. Genauer gesagt werden sowohl der Stoffwechsel (insbesondere der Hormonstoffwechsel) als auch der Kreislauf in Schwung gebracht.

Wie lassen sich diese Effekte erklären und warum wird dadurch das Energielevel spürbar gesteigert? Ganz einfach: durch Bewegung erhöht sich die durchschnittliche Herzfrequenz und zugleich wird der Blutkreislauf stimuliert, was wiederum dazu führt, Endorphine (“Glückshormone”) und stressabbauende Hormone freizusetzen.

Schon 30 bis 60 Minuten Bewegung pro Tag können ausreichen, um sich wieder leistungsfähiger zu fühlen. Aktiver (Ausdauer-)Sport ist dabei optimal, doch es kann auch schon der tägliche Spaziergang nach Feierabend oder der Umstieg auf das Fahrrad für die alltäglichen Besorgungen helfen.

Bewegung Frau macht draußen Sport Outdoor Sport

Dein zusätzlicher Energie-Booster für den Alltag – LIGHT YOUR FIRE

Sobald das beschriebene “Energie-Fundament” steht, hast Du schon vieles richtig gemacht. Doch um die Leistungsfähigkeit zu stabilisieren oder auf das nächste Level zu bringen kann es sinnvoll sein, Deinem Körper natürliche Nährstoffe und Pflanzenstoffe zuzuführen, die in unserem Alltag häufig zu kurz kommen.

Wir bei Honey & Pearls haben uns auf Basis unserer tiefgreifenden Erfahrung im Bereich der Naturheilkunde intensiv damit beschäftigt, welche Pflanzen und Nährstoffe auf natürliche Weise für mehr Leistungsfähigkeit sorgen können. Schließlich haben wir die optimale Rezeptur gefunden und in unserem Nahrungsergänzungsmittel LIGHT YOUR FIRE zusammengebracht.

Nachfolgend führen wir Dich durch Die verschiedenen Inhaltsstoffe von LIGHT YOUR FIRE und zeigen dir auf, welche positiven Effekte laut Studien mit den natürlichen Nährstoffen und Pflanzen in Verbindung gebracht werden können.

Ginseng: Unterstützer für mentale Stärke und Kraft

Eine besonders wichtige Komponente für LIGHT YOUR FIRE ist der sibirische Ginseng. Dieses Wurzelgewächs wird in der fernöstlichen Medizin traditionell bei Erschöpfungszuständen eingesetzt. Zudem soll es den Körper widerstandsfähiger gegenüber Krankheitserregern machen.

Der genaue Wirkmechanismus des Ginseng wird in der Wissenschaft intensiv erforscht, dabei deuten Studien auf folgende Effekte hin:

Adaptogene Eigenschaften: So können vor allem Stresssituationen besser überstanden werden.
Verbesserung der psychomotorischen Eigenschaften: Hierdurch kann beispielsweise die mentale Erinnerungsfähigkeit gesteigert werden.
Positiver Einfluss auf den Glucosemetabolismus (Zuckerstoffwechsel): Da Zucker der Treibstoff für den Organismus ist, kann ein stabiler Blutzuckerspiegel enorm helfen, um konstant leistungsfähig zu sein.

Ginseng auf Teller gesund Energie

Chinesischer Raupenpilz: natürliches Aufblühen des Geistes

Der chinesische Raupenpilz (Cordyceps Sinensis) ist ein recht seltener Pilz aus dem tibetischen Hochland. Aufgrund seiner wertvollen Eigenschaften wird er im Chinesischen Arzneibuch schon seit dem 17. Jahrhundert gelistet und wird umgangssprachlich als “kaiserlicher Pilz” bezeichnet. Der Pilz wird vor allem dafür eingesetzt die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und das Immunsystem zu stärken. Wir haben ihn daher mit in den Wirkstoffkomplex von LIGHT YOUR FIRE aufgenommen.

Durch verschiedene Untersuchungen gilt mittlerweile als gesichert, dass der Cordyceps dafür sorgt, die maximale Sauerstoffaufnahme im Blut zu steigern. Hiervon können wiederum zahlreiche positive Effekte abgeleitet werden, insbesondere eine Steigerung der Leistungsfähigkeit und der sportlichen Belastbarkeit. Auch können die pflanzlichen Nährstoffe des Cordyceps Sinensis zur Gesundheit älterer Menschen beitragen.

Rosenwurz: Flügel für die Stimmung

Auch Rosenwurz (Rhodiola Rosea) darf als klassische Anti-Stress-Pflanze in LIGHT YOUR FIRE nicht fehlen. Die Pflanze stammt aus den arktischen Höhen Sibiriens und wird in der traditionellen russischen Heilkunde schon lange verwendet, wenn es darum geht, Stress zu reduzieren. Obendrein wird Rosenwurz auch unterstützend eingesetzt, um bei Behandlungen gegen Formen der Angststörung, Burnout oder Depressionen das Gemüt wieder aufzuhellen.

Der Extrakt des Rosenwurz kann die persönliche Anpassungsfähigkeit in stressigen Situationen erhöhen. Neben dieser adaptogenen Eigenschaft kann man zudem davon ausgehen, dass diese Pflanze unser Glückshormon Serotonin beflügelt. Wenn das nicht mal gut klingt, oder?

Gelée Royal: ein echtes Powerpaket

Der Name Gelée Royal spricht für sich, denn hiermit ist die Nahrung der Bienenkönigin gemeint, welche von den Arbeiter-Bienen im Bienenstock gesammelt wird. Dieses natürliche Produkt ist ein echtes Superfood aus der Tierwelt, denn es enthält nicht nur die Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Proteine), sondern auch noch viele Vitamine (vor allem B-Vitamine) und Mineralstoffe.

Diese Nährstoffe machen wir uns bei LIGHT YOUR FIRE zunutze, um das körperliche Energielevel auf natürliche Weise zu steigern. Gelée Royal soll vor allem dabei helfen die Sauerstoffaufnahme in Muskeln und Gewebe zu unterstützen, Regenerationsphasen zu verbessern, die Widerstandskraft zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu heben.

Blütenpollen: ein Booster für die Konzentration

Neben dem Gelée Royal sind auch Blütenpollen ein echtes Superfood aus der Bienenwelt. Sie enthalten sehr konzentriert eine große Bandbreite an Vitaminen, Spurenelementen und essentiellen Aminosäuren. Die Blütenpollen entstehen aus Blütenstaub, welcher von den Bienen mit Nektar und Enzymen angereichert wird. Geschulte Imker können in kontrollierten Umfang einen kleinen Teil dieser Bienennahrung entnehmen.

Die umweltschonende Gewinnung von Blütenpollen und Gelée Royal liegt uns übrigens sehr am Herzen. Wir bei Honey & Pearls achten bei unseren Lieferanten stark darauf, dass sorgsam mit den Bienen umgegangen wird. Nicht umsonst unterstützen wir Bienenvereine und engagieren uns aktiv für den Schutz von Bienen (hier kannst Du mehr zum Bienenschutz erfahren ).

Blütenpollen sind mittlerweile längst in der Ernährungswelt angekommen und werden in hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt. Aufgrund der beschriebenen Inhaltsstoffe werden die Pollen mit einer großen Palette an positiven Eigenschaften in Verbindung gebracht. Für uns ist vor allem der Effekt der Aminosäuren und Mineralstoffe interessant, denn diese können bei Stress beruhigen und gegen innerliche Unruhe helfen. Hiermit kann letztlich auch wieder die Leistungsfähigkeit und das Konzentrationsvermögen positiv beeinflusst werden.

Lass Deine Energie durch natürliche Nährstoffe wieder aufblühen

Wir sind überzeugt, dass Du mit einem gesunden Lebensstil und natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, wie unserem LIGHT YOUR FIRE, jede Herausforderung meistern wirst. Die Leistungsfähigkeit Deines Körpers wird natürlich immer etwas schwanken – das ist ganz normal – doch Du kannst es schaffen Dein Energielevel auf ein dauerhaft hohes Niveau zu bringen. Wenn Du Fragen zu unseren Tipps und dem Einsatz von LIGHT YOUR FIRE hast, lass es uns gerne wissen und schreib uns einfach eine Nachricht.

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